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21 DIAS PARA SECAR E DEFINIR SEU CORPO

Perca gordura e ganhe massa muscular ao mesmo tempo e obtenha a recomposição corporal.

21 DIAS PARA SECAR E DEFINIR SEU CORPO

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DESAFIO SECA E DEFINE ★ 

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Para quem é o desafio

seca e define?

Esse desafio é para você, mulher que, entre a correria do dia a dia, ainda encontra tempo para cuidar de si mesma. 

Se você já cansou de tentar dietas malucas que só trazem frustração e quer resultados reais e duradouros, o Seca e Define é o que você precisa. 

Imagine queimar gordura, ganhar massa muscular, e transformar o seu corpo sem abrir mão dos prazeres da vida. 

Com acompanhamento profissional e uma comunidade que te entende, você verá as mudanças em poucos dias, sentindo-se mais confiante a cada passo.

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você vai ter todos os acessos a:

30 dias de acompanhamento nutricional

e suporte via WhatsApp.

Planejamento alimentar

para secar e definir de acordo com o seu objetivo.

Acesso à plataforma Premium

de videoaulas com estratégias nutricionais exclusivas.

Planilha de Treino

com foco em baixar o % de gordura e aumentar a definição corporal.

Novas Estratégias Nutricionais

a cada semana do Desafio.

O Desafio Seca e Define
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mais de 10 mil mulheres!

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  • Protocolo Lipo Natural
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  • Protocolo Celulite Nunca Mais
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  • 200 Receitas Irresistíveis
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  • Módulo Mobilidade Coxas Definidas
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  • Modulo Glúteos Empinados
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  • Pré inscrição para o Método Shape HD
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Anna Rosa

Especialista em Recomposição Corporal, Emagrecimento, Perda de Gordura, Ganho de Massa Magra, Performance, Modulação Intestinal, Flacidez,
Celulite, Saúde e Qualidade de Vida.

Atuante na área do Health & Fitness há mais de 7 anos

Ex-atleta da Categoria Wellness

Fundadora do Método Shape HD, a maior comunidade de recomposição corporal do mundo

Ensino mais de 600 mil pessoas todos os dias nas redes sociais.

PERGUNTAS

FREQUENTES

Você terá 21 dias de desafio mais 9 de bônus.

Sim, temos um aplicativo para você ter tudo na palma da sua mão. Android ou IOS.

Serve para quem não treina e já treina. Nossas planilhas de treinos servem para mesmo que nunca treinou, criamos uma didática do Básico ao Avançado para quem quer treinar 4,5 ou até 6x na semana. 

Com toda certeza, temos aulas que entraram como falsas magras e hoje estão totalmente fora da antiga realidade delas.

Sim, atendemos mamães que estão no período pós-parto e lactantes.

Sim, nossa plataforma e nossa comunidade é internacional.

OUTRAS DÚVIDAS?

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